三高防治百科

广告

频繁出差将会增大患高血脂风险?

2013-01-22 20:14:31 本文行家:严开钧

高脂血症危害大,可以引起全身性疾病,如动脉粥样硬化,心脏的冠状动脉硬化,可以引起冠状硬化性心脏病(冠心病);大脑动脉血管粥样硬化,可以导致脑卒中(中风)或痴呆;肾小动脉粥样硬化,可以引起或加重高血压,晚期还引起肾功能衰竭;如果下肢动脉发生粥样硬化,将导致跛行。

医生医生

 

  高脂血症危害大,可以引起全身性疾病,如动脉粥样硬化,心脏的冠状动脉硬化,可以引起冠状硬化性心脏病(冠心病);大脑动脉血管粥样硬化,可以导致脑卒中(中风)或痴呆;肾小动脉粥样硬化,可以引起或加重高血压,晚期还引起肾功能衰竭;如果下肢动脉发生粥样硬化,将导致跛行。

  高脂血症有原发性和继发性两种。患原发性高脂血症的主要原因有遗传因素和不正常的生活方式,如高糖、高动物脂肪膳食(肥肉、动物内脏等)、缺少运动、肥胖、大量饮酒、吸烟等。此外,患有某些疾病时,如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、肝病、胰腺疾病、痛风等也可引起高脂血症,称继发性高脂血症。

  不吃肉就能降血脂是错误的

  现代人“大饱口福”的同时,却常常忽视了营养结构。饮食不节制可以导致高血脂症及其他很多疾病。高血脂又叫高血脂症,是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高,或者血脂水平的变化超出了正常范围。高血脂症患者除了要服用他汀类药物来降血脂外,在饮食上也要特别注意。

  “我经常碰到一些高血脂患者,特别是女性,饮食上太节制了,以为只要吃素就能控制血脂,这是错误的观念。”专家说,人体需要从饮食中获得各种营养,完全素食、偏食对身体是很不利的。因为肉类食物富含大量蛋白质,长期缺少很有可能造成骨质疏松症。

  “事实上,油脂摄入量长期超标,才是导致高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病发病的主要原因之一。”专家说,现在不少慢性病已表现出低龄化趋势,因此无论是已经患病的中老年人,还是没有患病的年轻人,都应该控制油的摄入量。

  专家建议,首先要改变饮食习惯,最好选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式,少用煎、炸、炒等用油多的烹调方式,这是健康饮食最关键的一点。

  研究发现频繁出差增加高血脂风险

  有研究发现,出差次数越多,健康危险越大,出差过于频繁会增加肥胖症、高血压和高血脂等健康危险。

  新研究发现,与每月出差1—6天的人相比,从来不出差的人群中健康状况较差者的比率高出60%,出差更频繁的员工中健康状况较差者的比率居然高出260%,其肥胖症发病率也高出92%,从不出差的员工的肥胖率还要高出33%。另外,经常出差和从不出差的员工更可能罹患高血压和高血脂。

  研究人员分析指出,商务旅行通常涉及长途飞行,但是短程出差更多乘坐的交通工具是火车或汽车。无论如何,出差都遭受旅途颠簸之苦,正常生活节奏被打乱。经常出差导致健康危险增加的原因包括:出差过程中睡眠质量差、摄入过多油腻食物、以及长时间身体不活动,等等。

参考资料:
[1] 频繁出差将会增大患高血脂风险 http://heart.39.net/a/2012327/1997209.html
百科的文章(含所附图片)系由网友上传,如果涉嫌侵权,请与客服联系,我们将按照法律之相关规定及时进行处理。如需转载,请注明来源于www.baike.com
广告

本文行家向Ta提问

严开钧有一定了解!希望更多人认识!

行家更新