三高防治百科

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高脂血症食疗方知多少?

2013-03-21 21:25:51 本文行家:严开钧

山楂15克,黄精30克,粳米100克,共煮粥食用。

  山楂黄精粥

  山楂15克,黄精30克,粳米100克,共煮粥食用。

  山楂降脂露

  山楂1000克,桃仁100克,蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟,水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,加盖,隔水蒸60分钟,离火冷却,装瓶即可。

  枸杞降脂饮

  枸杞30克,制首乌60克,黄精30克,草决明30克,桃仁30克,丹参30克。水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,代茶饮。

  三七山楂粥

  三七5克,山楂30克,粳米100克,红糖适量。共煮粥食用。

  玫瑰茉莉茶

  玫瑰花5克,茉莉花5克,普洱茶10克,沏茶频饮。

  海参银耳露

  水发海参30克,银耳15克,冰糖适量。海参、银耳炖烂后,入冰糖食之。

  黑芝麻粥

  黑芝麻60克,桑葚60克,粳米100克,红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥,最后加糖调味食之。

  红菊绿茶饮

  红花5克,菊花3克,绿茶5克,代茶饮。

  首乌红枣粥

  何首乌100克,红枣50克,粳米200克,红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥,最后加糖调味食之。

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